السجق - البيض التاكو لينة
السجق البيض التاكو لينة قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 35 جرام بروتين, 53 جرام دهون، وما مجموعه 746 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. التوجه الى المتجر والتقاط الملح, الجبن كولبي جاك, صلصة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 48%. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو الأسماك الناعمة, سندويشات التاكو التركية الناعمة، و سندويشات التاكو الأسماك الناعمة.
تعليمات
خفقت معا 4 المكونات الأولى.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة ؛ يضاف خليط البيض ويطهى بدون تقليب حتى يبدأ البيض في القاع.
يرش مكعبات الجبن الكريمي بالتساوي على خليط البيض ؛ ارسم ملعقة عبر قاع المقلاة لتشكيل خثارة كبيرة.
اطبخي حتى يتكاثف البيض ولكن لا يزال رطبا. (لا تحرك باستمرار.)
إزالة من الحرارة. أضيفي فلفل الهالابيو المفروم قبل التقديم.
رش الرقاق بالتساوي مع 1 1/2 كوب تمزيقه الجبن كولبي جاك. أعلى نصف كل التورتيا بالتساوي مع البيض المخفوق والنقانق.
يرش بالتساوي مع 1/2 كوب جبن كولبي جاك المبشور. أضعاف الرقاق على ملء.
يقدم مع القشدة الحامضة والسالسا.
ملاحظة: لتفتيح ، استبدال 2 كوب بديل البيض للبيض و 3 أوقية الجبن كريم خفيف لمدة 3 أوقية الجبن كريم العادية. المضي قدما وفقا لتوجيهات.