صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
مجلة

السباغيتي وكرات اللحم

السباغيتي وكرات اللحم
قد تكون السباغيتي وكرات اللحم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل $4.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 62 جرام بروتين, 45 جرام دهون، وما مجموعه 1170 سعرة حرارية. لقد صنع 144 شخصا هذه الوصفة وسيجعلها مرة أخرى. توجه إلى المتجر والتقط السباغيتي وزيت الزيتون والبصل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البيض هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الطماطم بالشوكولاتة من روز ليفي بيرانباوم مع الغاناش الغامض كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل كرات لحم الدجاج مع السباغيتي وكرات اللحم, السباغيتي وكرات اللحم، و معكرونة مع كرات اللحم.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
3
ضع قدرا كبيرا من الماء ليغلي للحصول على السباغيتي. عندما يغلي ، يضاف الملح والمعكرونة ويطهى حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
4
مزيج لحم البقر ورسيستيرشاير والبيض وفتات الخبز والجبن والثوم والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
5
لف اللحم إلى كرات لحم متوسطة الحجم بحجم 1 1/2 بوصة وضعها على ورقة بسكويت غير لاصقة أو ورقة بسكويت مدهونة بزيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
6
كرات خبز 10 إلى 12 دقيقة ، حتى لم يعد الوردي.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
7
سخني مقلاة عميقة أو قدر متوسط على نار معتدلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
8
يضاف الزيت والفلفل المسحوق والثوم والبصل المفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
9
يقلى من 5 إلى 7 دقائق ، حتى تصبح قطع البصل طرية.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
10
أضف مرق اللحم البقري والطماطم المطحونة والأعشاب. يغلى المزيج ويطهى لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
11
قلبي المعكرونة الساخنة المصفاة مع بضع مغارف من الصلصة والجبن المبشور. اقلب كرات اللحم في الصلصة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
12
ضعي المعكرونة على أطباق العشاء وضعي فوقها كرات اللحم والصلصة والجبن المبشور الإضافي.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
13
يقدم مع الخبز أو خبز الثوم (وبعض الكيانتي الجيد!)
المكونات سوف تحتاج
شيانتيشيانتي
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
نسبة الدهوننسبة الدهون

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق اللحم البقري ، متوفر في ممر الحساء في السوق في صناديق ورقية صغيرةمرق اللحم البقري ، متوفر في ممر الحساء في السوق في صناديق ورقية صغيرة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًخبز مقرمش أو خبز بالثوم ، للمرور على المائدةخبز مقرمش أو خبز بالثوم ، للمرور على المائدة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز الإيطالي ، بضع حفناتفتات الخبز الإيطالي ، بضع حفنات794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالجبن المبشور ، مثل بارميجيانو ريجيانو أو رومانو ، للمرور على المائدةالجبن المبشور ، مثل بارميجيانو ريجيانو أو رومانو ، للمرور على المائدة1البيض ، للضربالبيض ، للضرب1حفنةبقدونس مفروم ذو أوراق مسطحةبقدونس مفروم ذو أوراق مسطحة10الأوراقأوراق الريحان الطازجة ، ممزقة أو شرائح رقيقةأوراق الريحان الطازجة ، ممزقة أو شرائح رقيقة2القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم4القرنفلالثوم ، سحق أو المفرومالثوم ، سحق أو المفروم567مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الخاصرة الأرضالخاصرة الأرض2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 لفة من المقلاةزيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 لفة من المقلاة1صغيربصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن بارميزان مبشور أو بارميجيانو ريجيانو أو جبن رومانوجبن بارميزان مبشور أو بارميجيانو ريجيانو أو جبن رومانو4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح ، لمياه المعكرونةملح ، لمياه المعكرونة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السباغيتيالسباغيتي21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.صلصة رسيستيرشاير ، مقلة العينصلصة رسيستيرشاير ، مقلة العين