الدجاج والبطاطا والفاصوليا الخضراء كاري
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد هندي وصفات لمربع وصفتك والدجاج والبطاطا والفاصوليا الخضراء الكاري قد يكون وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 217 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المعلبة ، وعاء اللبن الطبيعي ، معجون الكاري معتدل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وجد 68 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 94%، وهو أمر هائل. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا الدجاج والفاصوليا الخضراء جوز الهند كاري, سلطة الدجاج والبطاطا الحمراء والفاصوليا الخضراء، و الكاري الأخضر البطاطا الحلوة الدجاج اللحم + صحي توهج دليل فلاش بيع.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة واطهي البصل والدجاج معا على نار متوسطة لمدة 5 دقائق حتى يصبح البصل طريا.
يضاف البطاطس ومعجون الكاري والباساتا ويغلى المزيج ثم يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
إضافة الفاصوليا ودفقة من الماء ويطهى لمدة 10-15 دقيقة أكثر حتى جميع الخضروات هي العطاء ويتم طهي الدجاج من خلال.
يرفع عن النار ويقلب في اللبن.