الجزر والتفاح والشمندر

الجزر والتفاح والشمندر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 270 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. إذا كان لديك الزنجبيل والشمندر 00 غرام وبراعم البروكلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل البصل الأحمر والشمندر والصنوبر, الشمندر وجبن الماعز والجرجير، و الفطر الأبيض ، الشمندر والفاصوليا ادامامي.