البيض المخفوق اليوناني

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الإفطار ، لذا جرب البيض المخفوق اليوناني. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 244 سعرة حرارية. ل 1 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 32 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك ماء وبيض وجبن فيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، بدائي ، وكيتون النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق جيد جدا. البيض المخفوق ، وكيفية صنع البيض المخفوق / البيض, أفضل البيض المخفوق، و البيض المخفوق هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.