البيض المخفوق البوريتو
البيض المخفوق البوريتو قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 201 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 70 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مزيج من الطماطم, صلصة مكتنزة المعبأة في زجاجات, جبن شيدر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول نباتي الإفطار البيض البوريتو, البيض المخفوق والتراوت المدخن الإفطار البوريتو، و البوريتو البيض المخفوق مع صلصة الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي أول 5 مكونات (من خلال الفلفل) في وعاء متوسط الحجم.
قم بتغطية مقلاة متوسطة غير لاصقة برذاذ الطهي ، وقم بإذابة الزبدة على نار متوسطة.
يضاف خليط البيض ويقلب بملعقة مطاطية مقاومة للحرارة للتدافع.
يرش 2 ملاعق كبيرة من الجبن أسفل وسط التورتيا واحد; أعلى مع نصف البيض المخفوق, 2 ملاعق كبيرة من الطماطم, و 1 ملعقة كبيرة السالسا مكتنزة.
نشمر على غرار بوريتو (أضعاف أسفل إلى أعلى والجانبين إلى المركز). كرر مع المكونات المتبقية.