البلطي المخبوز مع صلصة الفوندو وسرطان البحر

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن يكون البلطي المخبوز مع صلصة الفوندو وسرطان البحر وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 6.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 73 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 515 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 5 أن أقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك لحم السلطعون وجوزة الطيب والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة الخفيفة التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات الشوفان الخفيفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول البلطي مع الروبيان الكريمي وصلصة النبيذ الأبيض السلطعون, البلطي المخبوز مع صلصة جوز الهند والكزبرة، و بلطي هدسون المخبوز مع صلصة الشبت لوصفات مماثلة.