الأيرلندية ويسكي الحديد المسطح ستيك
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شريحة لحم الويسكي الأيرلندي المسطح. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 762 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 60 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الأوروبي. مزيج من إكليل الجبل والزعتر وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. حاول 79 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. فهو مثالي ل يوم القديس باتريك. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 88%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل ويسكي الحديد المسطح شرائح اللحم, ويسكي المزجج شرائح اللحم الحديد المسطح والبطاطا المشوية، و شريحة لحم مسطحة مع فرك جاف.
تعليمات
يمزج زيت الزيتون والويسكي وصلصة الصويا والبصل الأخضر والثوم والفلفل والبقدونس والزعتر وإكليل الجبل في كيس بلاستيكي كبير قابل للغلق.
أضف شرائح اللحم إلى التتبيلة. ختم الحقيبة ، والضغط على أكبر قدر ممكن من الهواء. برد 1 ساعة على الأقل.
إزالة شرائح اللحم من ماء مالح. اسمح لشرائح اللحم بالوصول إلى درجة حرارة الغرفة قبل الطهي.
سخن شواية في الهواء الطلق للحرارة المتوسطة والعالية والزيت بخفة صر.
اطهي شرائح اللحم حتى تبدأ في التماسك وتكون ساخنة وردية قليلا في المنتصف ، من 6 إلى 7 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 140 درجة فهرنهايت (60 درجة مئوية). غطي اللحم بطبقتين من رقائق الألومنيوم واتركيه يرتاح في منطقة دافئة لمدة 10 دقائق قبل التقديم.