الأناناس لحم البقر المقلي
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة Pineapple Beef Stir-Fry هي الوصفة التي يجب عليك تجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 3.38 دولارًا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 467 سعرة حرارية و 34 جرامًا من البروتين و 8 جرامًا من الدهون لكل وجبة. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home شريحة لحم البقر، ونشا الذرة، والبصل الأخضر، وصلصة الصويا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع درجة الملعقة 70% ، هذا الطبق صلب. جرب لحم البقر المقلي بالأناناس ، ولحم البقر والأناناس المقلي ، والأناناس ولحم البقر والزنجبيل للحصول على وصفات مماثلة.
تعليمات
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، اخلطي صلصة الصويا والثوم والزنجبيل.
أضف لحم البقر. أنتقل إلى المعطف.
في مقلاة كبيرة، اقلي خليط اللحم البقري في الزيت لمدة دقيقتين.
أضف الكرفس والفلفل الأحمر. يقلب لمدة دقيقتين.
أضف البصل والفطر. طهي لمدة دقيقتين أطول.
صفي الأناناس، واحتفظي بالعصير. حرك الأناناس وكستناء الماء في المقلاة. في وعاء صغير، اخلطي نشا الذرة مع الماء وعصير الأناناس المحفوظ حتى يصبح المزيج ناعمًا. يُضاف تدريجياً إلى اللحم البقري والخضروات. جلب ليغلي. يُطهى ويُحرَّك لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يصبح سميكًا.