صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
وصفات ذات صلة
فاصوليا شيبوتل والأرز
لحم البقر المشوي مع البنجر الذهبي وهريس الجبن الأزرق
صلصة الرانش I
البطاطس مينسترون
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
كيفية صنع المعكرونة النباتية
19 وصفة من الأفوكادو حتى لا تضيع مرة أخرى
21 وصفة للملفوف لتناولها كل ليلة من الأسبوع
14 وصفة خيار رائعة لأواخر الصيف
16 وصفة كالي صحية
23 وصفة سبانخ سترغب في تناولها كل يوم
8 وصفات بطيخ سوف تشتهيها
10 طرق لاستخدام بقايا الباذنجان
كل ما تحتاج لمعرفته حول الطعام الفيتنامي التقليدي
تسعة أطعمة كورية تقليدية يجب أن تجربها
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
فهم العلم وراء نظام كيتو الغذائي
إفطار النثار القلبية
يتطلب إفطار Hearty Confetti حوالي 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللبني تقدم 4 أشخاص وتكلف 92 سنتًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 11 جرامًا من البروتين و10 جرامًا من الدهون وإجمالي 274 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على بطاطس يوكون الذهبية والبطاطا الحلوة والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 16 معجبًا. عدد قليل من الناس أحبوا هذا الإفطار حقًا. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 62%، وهو أمر جيد جدًا. المستخدمون الذين أعجبوا بهذه الوصفة أعجبهم أيضًا Hearty Breakfast Burritos وHearty Breakfast Burritos وHearty Country Breakfast.
تعليمات
1
في 10 في. في مقلاة مقاومة للفرن، اقلي البطاطس والبصل والتوابل في الزبدة والزيت حتى تصبح الخضار بنية ذهبية اللون وطرية. باستخدام ظهر الملعقة، اصنعي أربع فتحات في خليط البطاطس؛ أضف بيضة إلى كل بئر.
المكونات سوف تحتاج![1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون]()
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون![1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم]()
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم![9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة]()
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة![6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)]()
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)![20 شريحة كوسة رفيعة]()
20 شريحة كوسة رفيعة![2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة]()
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
20 شريحة كوسة رفيعة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
صلصة التوت البري، للتقديمالمعدات
المكونات
25مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![جبن أسياجو المبشور]()
جبن أسياجو المبشور21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)]()
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)4![البيض]()
البيض11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![إكليل الجبل الطازج المفروم أو 1/4 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف ، مطحون]()
إكليل الجبل الطازج المفروم أو 1/4 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف ، مطحون11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![زعتر طازج مفروم أو 1/4 ملعقة صغيرة زعتر مجفف]()
زعتر طازج مفروم أو 1/4 ملعقة صغيرة زعتر مجفف21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج]()
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1صغير![بصل مفروم ناعما]()
بصل مفروم ناعما01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري1( باذنجان)![red potato, cut into 1/2-inch cubes]()
red potato, cut into 1/2-inch cubes01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1كبير![البطاطا الحلوة ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة]()
البطاطا الحلوة ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة1كبير![Yukon Gold potato, cut into 1/2-inch cubes]()
Yukon Gold potato, cut into 1/2-inch cubes
جبن أسياجو المبشور21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)4
البيض11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
إكليل الجبل الطازج المفروم أو 1/4 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف ، مطحون11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
زعتر طازج مفروم أو 1/4 ملعقة صغيرة زعتر مجفف21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1صغير
بصل مفروم ناعما01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
8 (تحت 12) جمبري1( باذنجان)
red potato, cut into 1/2-inch cubes01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1كبير
البطاطا الحلوة ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة1كبير
Yukon Gold potato, cut into 1/2-inch cubes