صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

أربعة سلطة البنجر على جرجير مع شيري الخل

أربعة سلطة البنجر على جرجير مع شيري الخل
أربعة سلطة البنجر على جرجير مع شيري الخل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.47 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 244 سعرة حرارية. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وزيت الزيتون والخل شيري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة أروجولان والكمثرى مع صلصة ديجون شيري, سلطة البنجر المحمص والجرجير مع صلصة الحمضيات، و سلطة البنجر المحمص والجرجير مع صلصة الخل البلسم القيقب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 درجة. اغسل البنجر وقطع السيقان إلى 1/2 بوصة. احتياطي البنجر الخضر. وضع البنجر على ورقة من رقائق الألومنيوم وتشكيل الحقيبة ، وختم بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
البنجر الخضرالبنجر الخضر
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
ضعيها على صينية خبز واخبزيها لمدة 35 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو