ينجويني مع الروبيان الفلفل
ينجويني مع الروبيان الفلفل هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 345 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل 3 3.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان والزبدة وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الكينوا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الكينوا كحلوى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول ينجويني مع الروبيان الفلفل, ينجويني مع الروبيان الفلفل، و الروبيان ينجويني في صلصة الطماطم والفيتا (ويعرف أيضا باسم الروبيان ساجاناكي ينجويني) لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين الروبيان, 1/2 ملعقة صغيرة من الملح, والفلفل, القذف إلى الروبيان معطف.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف الجمبري ؛ سوت 4 دقائق أو حتى ينضج الجمبري.
يمزج القشرة والعصير في قدر صغير على نار متوسطة ؛ أضف 2 ملعقة صغيرة زعتر. جلب ليغلي ؛ إضافة الزبدة مع التحريك باستمرار مع خفقت حتى يذوب الزبدة. جلب 6 ليترات الماء ليغلي; ضجة في 1 ملعقة طعام ملح.
يضاف المعكرونة ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
استنزاف ، حجز 2 ملعقة طعام ماء المعكرونة.
يضاف الجمبري وخليط الزبدة وماء المعكرونة المحفوظ و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي إلى المعكرونة ويقذف حتى يغطى.
يرش مع 1 ملعقة صغيرة من الزعتر المتبقية.