نخب الروبيان الباريسي
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 42 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 30. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بوبون رمادي الخردل البني الحار والفجل والجمبري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل الشوكولاته الساخنة الباريسية, الباريسي نيغروني، و الشوكولاته الساخنة الباريسية.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 فهرنهايت. افصل العجين إلى 8 مثلثات ؛ قطع كل مثلث بالعرض إلى نصفين لتشكيل 2 قطعة.
توضع على صينية خبز كبيرة غير مدهونة ؛ توضع جانبا.
اخلطي الخردل والمايونيز والبيمينتوس والفجل في وعاء متوسط حتى يمتزج جيدا. يخفق بياض البيض مع خفاقة سلكية حتى تتشكل قمم ناعمة ؛ يقلب بلطف في خليط الخردل.
انتشر حوالي 1 ملعقة كبيرة. من خليط الخردل على كل مثلث العجين ؛ أعلى كل مع 1 الروبيان.
خبز 12 إلى 15 دقيقة. أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.