صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

مولز مارينير مع زبدة عشبة الثوم

مولز مارينير مع زبدة عشبة الثوم
مولز مارينير مع زبدة عشبة الثوم هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل $5.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 641 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 32 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من بلح البحر والكراث والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول مولس-لا مارينيè, مولس-لا مارينيè، و مولس مارينير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير تذوب الزبدة على نار متوسطة ، يضاف الكراث والثوم ويقلى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
إضافة الشمر أو الكرفس والاستمرار في مقلي لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
3
أضف بلح البحر وارفع الحرارة إلى درجة عالية. عندما يبدأ بلح البحر في الفتح ، يضاف النبيذ والملح والفلفل ويغلى المزيج ويغطى ويطهى حتى يفتح كل بلح البحر. تجاهل أي منها غير مفتوحة. ضجة في نصف زبدة الثوم والبقدونس وسعف الشمر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الثومزبدة الثوم
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4
يقدم مع زبدة الثوم المتبقية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الثومزبدة الثوم
5
ضع كل شيء في محضر الطعام واخلطه لمدة 20 ثانية حتى تمتزج جيدا ، أو امزجه في وعاء. يغطى ويوضع في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للاستخدام.
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

المكونات

2(شتاء)أوراق الريحان المفرومأوراق الريحان المفروم11 رطل كوسة،3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع2(شتاء)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو1لمبة الشمر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة وسعف مفرومة أو 1 كوب كرفس مفروملمبة الشمر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة وسعف مفرومة أو 1 كوب كرفس مفروم1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة3فصوص ثوم مقطعة إلى شرائحفصوص ثوم مقطعة إلى شرائح1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بلح البحر ، تشطف جيدا وإزالة اللحىبلح البحر ، تشطف جيدا وإزالة اللحى1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبقدونس إيطالي مفرومبقدونس إيطالي مفروم4(شتاء)أوراق البقدونس الإيطالية المفرومةأوراق البقدونس الإيطالية المفرومة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع11 رطل كوسة،1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع5الكراث ، شرائحالكراث ، شرائح1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)أوراق الطرخون المفرومأوراق الطرخون المفروم1عصازبدة غير مملحة ، درجة حرارة الغرفةزبدة غير مملحة ، درجة حرارة الغرفة