صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
مجلة

مو شو لحم الخنزير طاجن

مو شو لحم الخنزير طاجن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب طاجن مو شو لحم الخنزير. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف 3 3.69 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 371 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكستناء المياه, خل الأرز, الملفوف سافوي, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل مزيج فطيرة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كريب مع خشب القيقب والجوز برالين وكر أوشمي فراششي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فهو مثالي ل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل طاجن فرم لحم الخنزير, طاجن فرم لحم الخنزير، و طاجن فرم لحم الخنزير.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت في وعاء صغير ، اخلطي صلصة الهويسين والخل وصلصة الصويا وعصير البرتقال والزنجبيل. قطعي شرائح لحم الخنزير إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هويسينصلصة هويسين
عصير البرتقالعصير البرتقال
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
الزنجبيلالزنجبيل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
2
ضعي لحم الخنزير في وعاء ورشي نشا الذرة وقلبي.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف لحم الخنزير ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
نقل إلى طبق.
6
يضاف الزيت المتبقي إلى المقلاة ويوضع على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف الفطر ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 2 دقيقة. ضجة في الملفوف والجزر والكستناء المياه ، والكزبرة (في حالة استخدام).
المكونات سوف تحتاج
كستناء الماءكستناء الماء
الفطرالفطر
سيلانتروسيلانترو
الملفوفالملفوف
جزرجزر
8
أضيفي الصلصة المحجوزة واطهيها حتى يبدأ الملفوف في الذبول ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
صلصةصلصة
9
يضاف لحم الخنزير وينقل إلى طبق خبز 8 في 11 بوصة أو طاجن ضحل 2 لتر.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
10
يضاف البصل الأخضر إلى خليط البانكيك ويسكب الخليط فوق الكسرولة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
11
يرش بذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
12
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
13
تقدم مع صلصة الصويا الإضافية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا

المكونات

227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح كستناء الماء ، مفرومةشرائح كستناء الماء ، مفرومة2(شتاء)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)2الجزر ، حلق بالطول إلى شرائط طويلةالجزر ، حلق بالطول إلى شرائط طويلة2(شتاء)نشا الذرةنشا الذرة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزنجبيل المبشور ناعماالزنجبيل المبشور ناعما1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة هويسينصلصة هويسين2(شتاء)صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، بالإضافة إلى المزيد للتقديمصلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، بالإضافة إلى المزيد للتقديم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير برتقال طازجعصير برتقال طازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفطيرة الخليط (مخزن اشترى أو محلية الصنع)فطيرة الخليط (مخزن اشترى أو محلية الصنع)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح لحم الخنزير الخالية من العظم ، بسمك حوالي 1/2 بوصةشرائح لحم الخنزير الخالية من العظم ، بسمك حوالي 1/2 بوصة2(شتاء)خل الأرزخل الأرز1رأس صغيرالملفوف سافوي ، تمزيقهالملفوف سافوي ، تمزيقه5البصل الأخضر (الأجزاء البيضاء والخضراء) ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر (الأجزاء البيضاء والخضراء) ، شرائح رقيقة2(شتاء)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفطر شيتاكي ، ينبع التخلص منها وقبعات شرائح رقيقةالفطر شيتاكي ، ينبع التخلص منها وقبعات شرائح رقيقة