منعش عموم المقلية البلطي

منعش عموم المقلية البلطي هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 325 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقط شرائح البلطي وزيت الزيتون والبانكو وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من Food.com لديها 3 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي البلطي المقلي مع صلصة التارتار المنعشة, صحي ورقة عموم البلطي والخضار + وجبة-الإعدادية، و منعش البلطي خبز.