مقلاة الإفطار القلبية جاي
قد تكون مقلاة الإفطار الشهية لجاي مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل Serving 3.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 920 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 65 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر والبصل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل مقلاة الإفطار القلبية جاي, أرز مقلاة القلبية، و الحساء مقلاة القلبية.
تعليمات
يضاف البطاطس ويطهى حتى يصبح طريا ولكن لا يزال متماسكا ، من 12 إلى 15 دقيقة ؛ يصفى.
ضع لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بني متساو.
مقطعة إلى قطع صغيرة ؛ توضع جانبا.
ضعي البطاطس في مقلاة واطهيها على نار متوسطة حتى تحمر. اقلب البطاطس من حين لآخر لمنع الالتصاق. ضجة في الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر والبصل والفطر. اطبخي حتى تنضج الخضار. ضجة في لحم الخنزير المقدد المطبوخ ، ويتبل بالملح والفلفل. تغطية مع الجبن المبشور ، وتحويل الخليط حتى يذوب الجبن. يحفظ على نار خفيفة أثناء طهي البيض.
طهي البيض على طريقتك المفضلة.
ضع البطاطس في طبق تقديم كبير ، وأعلى مع البيض (2 لكل وجبة).