صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

مرق حار وحامض مع القريدس

مرق حار وحامض مع القريدس
المرق الساخن والحامض مع القريدس يتطلب حوالي 15 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. جعلت 130 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الفلفل الحار ومرق الدجاج والزنجبيل بحجم الإبهام وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو أمر جيد جدا. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا حساء توم يم (حار وحامض) مع القريدس, مرق حار وحامض مع الدجاج المبشور، و سمك الهلبوت المسلوق في المرق الحار والحامض.

تعليمات

1
ضعي الخل والمرق وصلصة الصويا والسكر (ابدئي بـ 1 ملعقة كبيرة وأضيفي الثانية في النهاية إذا كنت تريدين حلاوة الحساء) والزنجبيل والفلفل والبصل الأخضر في قدر واتركيها على نار هادئة. يطهى لمدة 1 دقيقة ، ثم يضاف القريدس إلى الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
قدميها في أوعية أو أكواب صغيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)