لفات الصيف الفيتنامية
قد تكون فات الصيف الفيتنامية مجرد هور مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 245 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الريحان وخيوط الفول والنعناع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الفيتنامي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول لفات الصيف الفيتنامية, لفات الصيف الفيتنامية مع الروبيان، و رولز الصيف الجمبري الفيتنامية لوصفات مماثلة.
تعليمات
لإعداد القوائم ، والجمع بين المكونات 8 الأولى.
أضف الماء الساخن إلى طبق كبير ضحل على عمق 1 بوصة.
ضع 1 ورقة ورق الأرز في الطبق ؛ اتركه لمدة 30 ثانية أو حتى يصبح طريا.
ضع ورقة على سطح مستو. ترتيب 1/3 كوب خليط الروبيان على نصف ورقة ، وترك الحدود 1/2 بوصة. للطي الجانبين من ورقة على ملء والبدء مع الجانب شغلها ، نشمر هلام لفة الأزياء. اضغط بلطف التماس لختم.
ضع لفة ، جانب التماس لأسفل ، على طبق التقديم (غطاء لمنع الجفاف). كرر الإجراء مع خليط الروبيان المتبقي وأوراق ورق الأرز.
لتحضير صلصة الغمس ، يمزج السكر والمكونات المتبقية ؛ يقلب بمضرب.