صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

لفات الصيف الفيتنامية

لفات الصيف الفيتنامية
قد تكون فات الصيف الفيتنامية مجرد هور مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 245 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الريحان وخيوط الفول والنعناع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الفيتنامي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول لفات الصيف الفيتنامية, لفات الصيف الفيتنامية مع الروبيان، و رولز الصيف الجمبري الفيتنامية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لإعداد القوائم ، والجمع بين المكونات 8 الأولى.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
2
أضف الماء الساخن إلى طبق كبير ضحل على عمق 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
3
ضع 1 ورقة ورق الأرز في الطبق ؛ اتركه لمدة 30 ثانية أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
مغلفة لفة الربيعمغلفة لفة الربيع
4
ضع ورقة على سطح مستو. ترتيب 1/3 كوب خليط الروبيان على نصف ورقة ، وترك الحدود 1/2 بوصة. للطي الجانبين من ورقة على ملء والبدء مع الجانب شغلها ، نشمر هلام لفة الأزياء. اضغط بلطف التماس لختم.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
5
ضع لفة ، جانب التماس لأسفل ، على طبق التقديم (غطاء لمنع الجفاف). كرر الإجراء مع خليط الروبيان المتبقي وأوراق ورق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
مغلفة لفة الربيعمغلفة لفة الربيع
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
6
لتحضير صلصة الغمس ، يمزج السكر والمكونات المتبقية ؛ يقلب بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
7
تقدم مع لفائف الصيف.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان شرائح رقيقةريحان شرائح رقيقة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من خس البيبشرائح رقيقة من خس البيب1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المبشورالجزر المبشور11 رطل كوسة،معجون تشيلي بالثوم (مثل سامبال أوليك)معجون تشيلي بالثوم (مثل سامبال أوليك)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخيوط الفاصوليا المطبوخة (نودلز السيلوفان ، حوالي 1 أونصة غير مطبوخة)خيوط الفاصوليا المطبوخة (نودلز السيلوفان ، حوالي 1 أونصة غير مطبوخة)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفروم (حوالي 2)البصل الأخضر المفروم (حوالي 2)2(شتاء)عصير الليمون الطازج (حوالي 1 الجير)عصير الليمون الطازج (حوالي 1 الجير)11 رطل كوسة،صلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنعناع المفرومالنعناع المفروم8صفائح بوصة(8 بوصة) ورقة مستديرة ورقة الأرز(8 بوصة) ورقة مستديرة ورقة الأرز2(شتاء)خل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)روبيان مطبوخ مقشر ومفروم ، مفروم بشكل خشنروبيان مطبوخ مقشر ومفروم ، مفروم بشكل خشن1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر