لفائف الروبيان وجوز الهند
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 107 سعرة حرارية. إذا 66 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، والروبيان وجوز الهند لفات قد تكون معلقة خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 15. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان, سيرانو شيلي, جولات ورق الأرز القطر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لفائف الصيف الطازجة مع الروبيان والمانجو ونودلز عشب البحر وصلصة جوز الهند والفول السوداني بالكاري, جوز الهند لاكسا مع الجمبري (شوربة نودلز جوز الهند بالكاري مع الجمبري)، و ولاية كيرالا الروبيان مويلي (الروبيان بالكاري وحساء جوز الهند) لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين الروبيان والخس وجوز الهند والخيار ، 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، 4 ملاعق صغيرة من صلصة السمك ، 1/2 ملعقة صغيرة من السكر ، 2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار والبصل الأخضر والنعناع في وعاء كبير.
بلل منشفة المطبخ. ضغط الرطوبة الزائدة ووضع منشفة مسطحة على سطح العمل. ملء وعاء كبير بالماء الدافئ. اغمر 1 غلاف في الماء حتى يبدأ في التليين ، حوالي 20 ثانية.
مكان 1/4 كوب خليط الروبيان في قطاع 3 بوصة طويلة أسفل مركز المجمع. أضعاف في الجانبين من المجمع على ملء ، ثم نشمر بإحكام ، أرفق ملء. كرر مع الأغلفة المتبقية والحشو. هل قبل: يمكن إجراء 8 ساعات قبل.
ضعيها على صينية خبز مبطنة بورق زبدة ، غطيها بمناشف ورقية رطبة ، وضعيها في الثلاجة.
دع اللفائف تقف في درجة حرارة الغرفة من 10 إلى 15 دقيقة قبل التقديم.
مزيج 1/2 كوب عصير الليمون ، 2 ملعقة شاي صلصة السمك ، 4 ملاعق صغيرة من السكر ، و 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار في وعاء صغير.
قدمي اللفائف مع صلصة الغمس.
* متوفر في قسم الأطعمة الآسيوية في معظم محلات السوبر ماركت ، وفي بعض متاجر الأطعمة المتخصصة ، وفي الأسواق الآسيوية.
** الأغلفة التايلاندية أو الفيتنامية الرقيقة (المعروفة باسم بان ترانج) المصنوعة من دقيق الأرز ؛ متوفر في الأسواق الآسيوية.