لحم صدر الديك الرومي مع صلصة التوت
لحم صدر الديك الرومي مع صلصة التوت هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 276 سعرة حرارية. ل 3 3.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك نشا الذرة وصلصة ستيك هاينز 57 وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 22%. وصفات مماثلة تشمل لحم صدر الديك الرومي, لحم صدر الديك الرومي المشوي والخضروات، و لحم المتن الديك الرومي مع صلصة التوت الكراث.
تعليمات
يرش الديك الرومي بالملح والفلفل. في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة ، يحمر الديك الرومي بالزيت من جميع الجوانب. يغطى ويطهى لمدة 10-12 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 170°.
يمزج نشا الذرة والعصير حتى يصبح المزيج ناعما ؛ أضف إلى المقلاة. أضيفي صلصة الستيك والمعلبات وعصير الليمون. جلب ليغلي; يطهى ويقلب ل 1 دقيقة أو حتى سميكة. تقدم مع الصلصة.