كير

يمكن تحضير وصفة كير في حوالي 5 دقائق. يحتوي هذا المشروب على 222 سعرة حرارية، و0 جرام من البروتين، و0 جرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي لشخص واحد. مقابل 2.7 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 2% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Allrecipes لديها 31 معجبًا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي اللبن والبيض ونظامًا غذائيًا صديقًا للفودماب. مع نسبة 10%، يعتبر هذا الطبق سيئًا للغاية (لكنه لا يزال قابلاً للإصلاح). جرب Kir royale وKir Royale وKir Royale للحصول على وصفات مماثلة.