صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة53
مجلة

كوسة مشوية ، فول و جبنة كويساديلا

كوسة مشوية ، فول و جبنة كويساديلا
يمكن تحضير وصفة الكوسة المشوية والفاصوليا والجبن كويساديلا في حوالي 30 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.76 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 776 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. وقد حاول 187 شخصا وأحب هذه الوصفة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الكوسة وزيت الزيتون والفلفل الحار وتورتيلا الدقيق. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. أحب العديد من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا زبدة فول ، كورجيت مشوي ، فلفل أحمر مشوي وسلطة كوريزو, الفول المقلي والجبن كويساديلا، و المانجو والفاصوليا السوداء وجبن الماعز كويساديلا.

تعليمات

1
يقلى البصل في نصف زيت الزيتون لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح طريا. ضجة من خلال الثوم والكمون. يطهى على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2
إضافة الطماطم نقية ، والفاصوليا بينتو وعدد قليل من ملعقة كبيرة من الماء.
المكونات سوف تحتاج
بينتو الفولبينتو الفول
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
3
الحرارة من خلال ، ثم الهريس مع الجزء الخلفي من شوكة والموسم.
4
في هذه الأثناء ، ضعي شرائح الكوسة في الزيت المتبقي مع بعض التوابل.
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
5
مكان على مقلاة صينية ساخنة ويطهى لبضع دقائق كل جانب حتى يصبح طريا وشواء ملحوظ.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
مكان إلى جانب واحد.
7
اخلطي الجبن والفلفل والكزبرة في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
8
انشر الفول النقي على نصف التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
9
توضع فوق شرائح الكوسة وتنتشر مع خليط الجبن. أعلى مع الرقاق المتبقية ، والضغط على اثنين معا. يطهى على دفعات في مقلاة صينية ساخنة ، مع التقليب بعناية ، لمدة 1-2 دقيقة لكل جانب أو حتى يبدأ الجبن في الذوبان وتصبح التورتيلا مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
10
يقدم في أسافين.

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

كويساديلان في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألقé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. توتوني غاماي بينوت نوير مزيج 1787 م مع 4.6 من 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 30 دولار لكل زجاجة.
توتوني غاماي بينوت نوير مزيج م
توتوني غاماي بينوت نوير مزيج م
هذا "1787" بينوت نوير / غاماي مزيج هو جزء العداد لدينا " 459 " مزيج. والفرق الوحيد بين النبيذ (كلاهما مصنوع من نفس الفاكهة بالضبط) هو الأوعية المستخدمة لإنتاجهما. تم تخمير "1787" وعمرها في براميل البلوط المحايدة. الفرق في الذوق والرائحة لا يصدق وتحتاج فقط إلى تذوقها جنبا إلى جنب لترى بنفسك. في عام 1787 ، صدر مرسوم بإزالة جميع أصناف العنب الأحمر في وادي موسيل واستبدالها بكروم ريسلينج. بمرور الوقت ، تبدد هذا القانون وزرعت الأصناف الحمراء ببطء مرة أخرى في المنطقة.