كعك السلطعون على الخضر المختلطة مع صلصة الفول السوداني
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي الكعك سرطان البحر على الخضر مختلطة مع الفول السوداني صلصة الخل المحاولة. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف $5.63 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 272 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك فلفل حلو وملح وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كعك السلطعون على الخضر المختلطة مع صلصة الليمون, كعك الريزوتو مع الخضر المختلطة، و صلصة الخل للخضر المختلطة.
تعليمات
لتحضير كعك السلطعون ، ضع منخل صغير أو مصفاة في وعاء زجاجي سعة 2 لتر أو وعاء متوسط. مصفاة خط مع 4 طبقات من القماش القطني ، والسماح الجبن لتمتد على الجانبين. ملعقة اللبن في مصفاة (أ). غطيها بغلاف بلاستيكي ؛ ضعيها في الثلاجة لمدة 12 ساعة. تسكب جبنة الزبادي في وعاء ؛ تخلص من السائل.
يمزج جبن الزبادي والبصل والمكونات الـ 10 التالية (من خلال البسكويت).
إضافة السلطعون; يقلب فقط حتى المخلوطة. تقسيم الخليط إلى 12 أجزاء متساوية ، وتشكيل كل في باتي 1/2 بوصة سميكة.
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف 6 فطائر ؛ يطهى لمدة 3 دقائق لكل جانب أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
إزالة من عموم; تغطية والدفء. كرر الإجراء مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت المتبقي و 6 فطائر.
لتحضير السلطة ، يمزج الخل والمكونات الـ 6 التالية (من خلال الفلفل الأحمر) مع التحريك بمضرب.
ضع الخضر والجرجير في وعاء كبير.
رذاذ مع صلصة الخل; إرم جيدا لمعطف. ترتيب حوالي 1 كوب سلطة على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل خدمة مع 3 كعك السلطعون.
ملاحظة: يمكنك أيضا استخدام طريقة التصريف السريع للزبادي.
انشر الزبادي على عدة طبقات من المناشف الورقية (ب) ، وقم بتغطيتها بمزيد من المناشف الورقية.
اسمحوا الوقوف خمس دقائق ، وكشط في وعاء. الزبادي سريع التصريف ليس سميكا مثل الزبادي الذي يتم تصريفه طوال الليل ، لذا ابدأ بكمية أقل قليلا لضمان ألا يصبح خليط السلطعون مائيا جدا.