فطيرة الراعي
فطيرة الراعي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 448 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حاول 364 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. مزيج من البصل والملح موافق للشريعة اليهودية ، لحم الضأن الأرض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الاسكتلندي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل فطيرة باليو شيبرد, فطيرة دسم تركيا الراعي (ويعرف أيضا باسم الشكر بقايا فطيرة الراعي!)، و فطيرة باترفينجر.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
قشر البطاطا ومقطعة إلى النرد 1/2 بوصة.
ضعيها في قدر متوسطة الحجم وغطيها بالماء البارد. يوضع على نار عالية ويغطى ويغلى. بمجرد الغليان, كشف, خفض الحرارة للحفاظ على ينضج ويطهى حتى يصبح طريا وسحق بسهولة مع ملقط, تقريبا 10 إلى 15 الدقائق.
ضع النصف والنصف والزبدة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف وقم بتسخينه في الميكروويف حتى يتم تسخينه ، حوالي 35 ثانية.
صفي البطاطس في مصفاة ثم عد إلى القدر. اهرسي البطاطس ثم أضيفي النصف والنصف والزبدة والملح والفلفل واستمري في الهريس حتى تصبح ناعمة. ضجة في صفار البيض حتى تمتزج جيدا.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
أثناء طهي البطاطس ، قم بإعداد الحشوة.
ضعي زيت الكانولا في مقلاة مقاس 12 بوصة واتركيها على نار متوسطة عالية. بمجرد أن يلمع الزيت ، يضاف البصل والجزر ويقلى حتى يبدأ لونه في اللون ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
يضاف لحم الضأن والملح والفلفل ويطهى حتى يحمر ويطهى لمدة 3 دقائق تقريبا.
يرش اللحم بالدقيق ويقلب حتى يغطى ، ويستمر في الطهي لمدة دقيقة أخرى.
يضاف معجون الطماطم ومرق الدجاج ورسيستيرشاير وإكليل الجبل والزعتر ويحرك المزيج. يغلى المزيج ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة ببطء من 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تتكاثف الصلصة قليلا.
أضيفي الذرة والبازلاء إلى خليط لحم الضأن ووزعيها بالتساوي في طبق خبز زجاجي مقاس 11 في 7 بوصات. ضعي البطاطس المهروسة في الأعلى ، بدءا من الحواف لإنشاء ختم لمنع الخليط من الفقاعات والسلاسة باستخدام ملعقة مطاطية.
ضعيها على صينية نصف صينية مبطنة على الرف الأوسط للفرن واخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى تبدأ البطاطس في التحول إلى اللون البني.
أخرجه إلى رف التبريد لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل التقديم.