صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة6
مجلة

فطائر الموز

فطائر الموز
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات النباتية التي تحتوي على اللاكتو والبيض إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون بان كيك الموز وصفة يجب عليك تجربتها. تتكون هذه الوصفة من 5 حصص تحتوي كل منها على 276 سعرة حرارية و5 جرام من البروتين و6 جرام من الدهون. مقابل 96 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 10% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كوجبة إفطار. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. مزيج من خليط البسكويت/الخبز والسكر والتوت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع نسبة 40%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. وصفات مماثلة هي الفطائر الصحية: فطائر الموز النباتية، فطائر الموز، وفطائر الموز.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة، في قدر كبيرة، يُمزج عصير الأناناس مع التابيوكا؛ دعونا نقف لمدة 5 دقائق. ضجة في السكر. جلب ليغلي. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقتين أو حتى يصبح سميكًا قليلاً.
المكونات سوف تحتاج
عصير أناناسعصير أناناس
التابيوكاالتابيوكا
4 شرائح لحم خنزير سميكة (حوالي 1 رطل)4 شرائح لحم خنزير سميكة (حوالي 1 رطل)
مسحوق الجيلاتين الخوخ أو المشمش أو البرتقالمسحوق الجيلاتين الخوخ أو المشمش أو البرتقال
المعدات التي سوف تستخدمها
1 ملعقة صغيرة زيت سمسم محمص 1 ملعقة صغيرة صلصة حارة1 ملعقة صغيرة زيت سمسم محمص 1 ملعقة صغيرة صلصة حارة
2
أضف التوت الأزرق. العودة إلى الغليان. يُطهى ويُحرَّك لمدة 5-10 دقائق أو حتى تصل الصلصة إلى السُمك المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
1 لتر من الزبادي المجمد خالي الدسم، مخفف1 لتر من الزبادي المجمد خالي الدسم، مخفف
4 شرائح لحم خنزير سميكة (حوالي 1 رطل)4 شرائح لحم خنزير سميكة (حوالي 1 رطل)
3
لتحضير الفطائر، في وعاء كبير، اخلطي خليط البسكويت مع البيض والحليب والفانيليا. أضعاف في الموز.
المكونات سوف تحتاج
مزيج البسكويتمزيج البسكويت
الموزالموز
1 1/4 كوب فول سوداني محمص بالعسل من فيشر®1 1/4 كوب فول سوداني محمص بالعسل من فيشر®
8 أونصات من الشوكولاتة غير المحلاة، المذابة والمبردة8 أونصات من الشوكولاتة غير المحلاة، المذابة والمبردة
مزيج صلصة رانش فييستامزيج صلصة رانش فييستا
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 إلى 2 ملعقة صغيرة بهارات فطيرة اليقطين1-1/2 إلى 2 ملعقة صغيرة بهارات فطيرة اليقطين
4
يُسكب الخليط بمقدار ربع كوب على صينية ساخنة مدهونة. اقلبها عندما تتشكل الفقاعات في الأعلى واطهيها حتى يصبح الجانب الثاني بنياً ذهبياً.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 علبة خليط الكيك الأصفر قليل الدسم (الحجم العادي)1 علبة خليط الكيك الأصفر قليل الدسم (الحجم العادي)
5
يقدم مع صلصة التوت الأزرق.
المكونات سوف تحتاج
1 لتر من الزبادي المجمد خالي الدسم، مخفف1 لتر من الزبادي المجمد خالي الدسم، مخفف
4 شرائح لحم خنزير سميكة (حوالي 1 رطل)4 شرائح لحم خنزير سميكة (حوالي 1 رطل)