فاهيتا بيض الخضار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فاهيتا بيض الخضار. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 325 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. إذا كان لديك الحليب والبيض ومزيج توابل الفاهيتا القديم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول فاهيتا الخضار, فاهيتا الخضار حار، و فاهيتا الخضار المحمص السريع لوصفات مماثلة.
تعليمات
يخفق البيض والحليب بالشوكة ؛ توضع جانبا.
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، قم بإذابة المارجرين على نار متوسطة عالية. يطهى الفلفل الحلو والبصل ومزيج التوابل في المارجرين حوالي 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الخضار.
أخرج الخضار من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.
اخفض الحرارة إلى متوسطة ؛ صب خليط البيض في المقلاة. عندما يبدأ الخليط في القاع والجانب ، ارفع الأجزاء المطبوخة برفق باستخدام ملعقة بحيث يمكن أن تتدفق الأجزاء الرقيقة غير المطبوخة إلى الأسفل. تجنب التحريك المستمر. يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح البيض متماسكا ولكنه لا يزال رطبا.
ملعقة ربع خليط البيض على وسط كل التورتيا; أعلى مع الخضار. أضعاف الجانبين الأيمن والأيسر من التورتيا على الخليط ، متداخلة. أعلى كل فاهيتا مع 2 ملعقة طعام السالسا.