صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة42
مجلة

عصر النهضة من طاجن التونة

عصر النهضة من طاجن التونة
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? عصر النهضة من طاجن التونة يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. ل Serving 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 798 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 57 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان والقشدة الثقيلة والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. حاول عصر النهضة من طاجن التونة, عصر النهضة كروستيني، و عصر النهضة وقت الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضع ماء المعكرونة ليغلي. الماء المالح ثم يضاف المعكرونة ويطهى على ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3
أثناء طهي المعكرونة ، سخني مقلاة عميقة على نار متوسطة بزيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يقلى الثوم والبصل حتى ينضج ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
5
إضافة التونة والطماطم المجففة الشمس ويقلب للحرارة من خلال, آخر 1 إلى 2 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
لتتصدر كل برغرلتتصدر كل برغر
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
6
إضافة النبيذ ويطهى عليه لمدة دقيقة ثم يضاف كريم وصلصة الموسم مع الملح والفلفل. إرم المعكرونة الساخنة والبازلاء مع صلصة والجبن.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
7
يقدم على أطباق العشاء وأعلى مع الريحان المبشور.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان طازج ، حوالي 20 ورقة ، تمزيقهريحان طازج ، حوالي 20 ورقة ، تمزيقه4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالفلفل الأسودالفلفل الأسود1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجاف ، واثنين من المنعطفات من المقلاةالنبيذ الأبيض الجاف ، واثنين من المنعطفات من المقلاة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فيتوتشينيفيتوتشيني4القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريم ثقيل ، بضع لفات من المقلاةكريم ثقيل ، بضع لفات من المقلاة3(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاز ، 3 لفات من المقلاةزيت الزيتون البكر الممتاز ، 3 لفات من المقلاة1صغيرالبصل المفرومالبصل المفروم2حفناتزوجين المبشور بارميجيانو ريجيانوزوجين المبشور بارميجيانو ريجيانو1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء المجمدة ، بضع حفناتالبازلاء المجمدة ، بضع حفنات4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملحالملح1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم طرية مجففة بالشمس ، مقطعة إلى شرائح رفيعة ، متوفرة في أكياس صغيرة في قسم المنتجاتطماطم طرية مجففة بالشمس ، مقطعة إلى شرائح رفيعة ، متوفرة في أكياس صغيرة في قسم المنتجات340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)التونة الإيطالية في الماء أو الزيت ، مصفىالتونة الإيطالية في الماء أو الزيت ، مصفى

النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ

تونان في القائمة? جرب الاقتران مع نبيذ ميرلوت وبينوت نوير وروز. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. يمكنك تجربة غولدشميت فينيارد ألكسندر فالي تشيلسي ميرلوت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.8 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 20 دولار للزجاجة الواحدة.
غولدشميت فينيارد ألكسندر فالي تشيلسي ميرلوت
غولدشميت فينيارد ألكسندر فالي تشيلسي ميرلوت
التوت الأحمر الجميل والكرز الأسود ورائحة التوابل. كامل ومستدير مع نكهات البرقوق والكشمش الأحمر والبلاك بيري وورق الغار. العفص لينة تعطي هذا النبيذ نعومة مخملي والانتهاء من تشوكولاتيي يذهب فقط على وعلى.