صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

عشاء الليلة: حساء الشعير الأخضر

عشاء الليلة: حساء الشعير الأخضر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العشاء الليلة: حساء الشعير الأخضر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 17 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 413 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.9 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 52 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح ومرق دجاج وأوراق المريمية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. حاول عشاء الليلة: لحم بوزول فيردي (حساء هوميني), عشاء الليلة: كالدو فيردي، و العشاء الليلة: إسباجويتي فيردي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صب المرق في قدر كبير. جلب ليغلي. أثناء التسخين ، اسكب الزيت في وعاء آخر على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
يضاف البصل والمريمية ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
3
إضافة الملفوف والسبانخ ، ويطهى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
4
عندما يغلي المرق ، اسكبه في المقلاة الأخرى مع الملفوف والسبانخ. تحويل الحرارة إلى متوسطة ويطهى لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
يضاف الشعير ويطهى لمدة 30 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
الشعيرالشعير
6
يقدم مع البارميزان المبشور ، والمزيد من الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®