صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة19
أنواع الأطباقالسلطة
مناسباتالصيف
مجلة

صحن سلطة فواكه البطيخ

صحن سلطة فواكه البطيخ
البطيخ سلطة الفاكهة السلطانية هو خالي من الغلوتين ونباتي وصفة مع 20 حصص. حصة واحدة تحتوي على 180 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 1 غرام من الدهون. ل $1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وهو مثالي ل الصيف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. لا التحلية السعرات الحرارية ، البطيخ المن ، العنب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 60%، هذا الطبق جيد. حاول وعاء فاكهة البطيخ, سلطة فواكه البطيخ، و سلطة فواكه البطيخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بسكين كبير وحاد ، قم بإزالة الجزء العلوي 1/4 من البطيخ. مع بالر البطيخ ، مغرفة اللحم من داخل البطيخ ، وإزالة أكبر عدد ممكن من البذور. اترك 1/2 بوصة من اللحم داخل قشرة البطيخ. مغرفة الشمام والمن بنفس الطريقة ، وإزالة أكبر قدر ممكن من اللحم ، والتخلص من القشور. برد الفاكهة بشكل منفصل حتى تصبح جاهزة للتجميع.
المكونات سوف تحتاج
الشمامالشمام
البطيخالبطيخ
المن البطيخالمن البطيخ
البطيخالبطيخ
البذورالبذور
المعدات التي سوف تستخدمها
البطيخ بالرالبطيخ بالر
سكينسكين
2
في قدر صغير على نار متوسطة إلى عالية ، يغلى الماء والمحليات الحبيبية.
المكونات سوف تحتاج
التحليةالتحلية
سبلينداسبليندا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
إزالة من الحرارة ، ومواصلة التحريك حتى سبليندا-حبيبات التحلية قد حلت تماما.
المكونات سوف تحتاج
التحليةالتحلية
سبلينداسبليندا
4
يضاف قشر الليمون ويترك جانبا ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
5
للتقديم ، ضعي كرات البطيخ والشمام والمن والبرتقال والأناناس والفراولة والعنب في وعاء خلط كبير.
المكونات سوف تحتاج
الفراولةالفراولة
الشمامالشمام
البطيخالبطيخ
الأناناسالأناناس
المن البطيخالمن البطيخ
أورانجأورانج
العنبالعنب
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
6
صب شراب أكثر ، وإرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
شرابشراب
7
ينقل الخليط إلى وعاء البطيخ ويقدم. ضع جانبا أي خليط فاكهة لا يصلح. سيكون هناك ما يكفي من الفاكهة لإعادة ملء الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
الفاكهةالفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء