صحن سلطة فواكه البطيخ
البطيخ سلطة الفاكهة السلطانية هو خالي من الغلوتين ونباتي وصفة مع 20 حصص. حصة واحدة تحتوي على 180 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 1 غرام من الدهون. ل $1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وهو مثالي ل الصيف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. لا التحلية السعرات الحرارية ، البطيخ المن ، العنب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 60%، هذا الطبق جيد. حاول وعاء فاكهة البطيخ, سلطة فواكه البطيخ، و سلطة فواكه البطيخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
بسكين كبير وحاد ، قم بإزالة الجزء العلوي 1/4 من البطيخ. مع بالر البطيخ ، مغرفة اللحم من داخل البطيخ ، وإزالة أكبر عدد ممكن من البذور. اترك 1/2 بوصة من اللحم داخل قشرة البطيخ. مغرفة الشمام والمن بنفس الطريقة ، وإزالة أكبر قدر ممكن من اللحم ، والتخلص من القشور. برد الفاكهة بشكل منفصل حتى تصبح جاهزة للتجميع.
في قدر صغير على نار متوسطة إلى عالية ، يغلى الماء والمحليات الحبيبية.
إزالة من الحرارة ، ومواصلة التحريك حتى سبليندا-حبيبات التحلية قد حلت تماما.
يضاف قشر الليمون ويترك جانبا ليبرد.
للتقديم ، ضعي كرات البطيخ والشمام والمن والبرتقال والأناناس والفراولة والعنب في وعاء خلط كبير.
صب شراب أكثر ، وإرم جيدا.
ينقل الخليط إلى وعاء البطيخ ويقدم. ضع جانبا أي خليط فاكهة لا يصلح. سيكون هناك ما يكفي من الفاكهة لإعادة ملء الوعاء.