صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

شوربة الليمون الخرشوف

شوربة الليمون الخرشوف
حساء الليمون الخرشوف هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 242 سعرة حرارية, 4 غرام من البروتين، و 21 غرام من الدهون. ل 1.1 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس والبصل والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة يحبها 54 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. وهو مثالي ل الخريف. إنه يعمل بشكل جيد مثل الحساء. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء الخرشوف القدس من الأوكالبتوس بالليمون والزعفران, شوربة الخرشوف بالليمون والدجاج بطيئة الطهي، و شوربة الخرشوف مع السلامي المقرمش والليمون والبقدونس والكينوا.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف البصل والكرفس والجزر والثوم ؛ يطهى حتى يصبح البصل والثوم شفافين. أضيفي مرق الدجاج وقلوب الخرشوف والملح والفلفل واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
قلوب الخرشوفقلوب الخرشوف
مرق الدجاجمرق الدجاج
جزرجزر
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
فلفلفلفل
البصلالبصل
الملحالملح
3
ينقل الخليط إلى الخلاط ويهرس حتى يصبح ناعما ؛ أعد الخليط إلى القدر. اعصر نصف ليمونة في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
ليمونليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خلاطخلاط
مقلاةمقلاة
4
ضع نصف الليمون الآخر في القدر. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ليمونليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
أخرجي نصف الليمون من المقلاة واسكبي النصف والنصف ؛ يقلب. استمر في الغليان حتى يسخن جيدا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نصف ونصفنصف ونصف
ليمونليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقلوب الخرشوف المفرومقلوب الخرشوف المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المفرومالجزر المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس المفرومالكرفس المفروم7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفرومثوم مفروم11 رطل كوسة،خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنصف ونصفنصف ونصف1الليمون ، النصفالليمون ، النصف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل مفرومبصل مفروم11 رطل كوسة،1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع