شوربة القرع بالجوز
قد يكون حساء القرع بالجوز وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 323 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.94 دولارا لكل وجبة. فهو مثالي ل الخريف. وجد 3 أشخاص أن هذه الوصفة شهية ومرضية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. مزيج من فصوص الثوم والتفاح اللاذع والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين والبدائية النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 43%، هذا الطبق جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: شوربة القرع بالجوز, شوربة القرع بالجوز، و شوربة القرع بالجوز.
تعليمات
في فرن هولندي ، اقلي القرع والجزر والبصل والكرفس في الزبدة لمدة 5 دقائق.
يضاف التفاح والثوم ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أطول. ضجة في المرق وعصير التفاح والفلفل شيبوتل والملح. جلب ليغلي. خففي الحرارة غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20-25 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
تبرد قليلا. في الخلاط ، قم بمعالجة الحساء على دفعات حتى يصبح ناعما. عودة جميع لعموم والحرارة من خلال. ضجة في القشدة الحامضة (لا تغلي).