شوربة العدس أنثوس
حساء العدس أنتوس هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 6 حصص. هذا الحساء لديه 191 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من خبز البطاطس والكرفس والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 71%. حاول حساء آخر ، عدس باكوني وحساء الخضار, شوربة العدس، و شوربة العدس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف البطاطس والجزر والكرفس والجزر الأبيض والكراث إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 7 دقائق أو حتى ينضج.
إضافة شيري الخل إلى عموم ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
يضاف مرق الدجاج والعدس وأوراق الغار إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج العدس. تجاهل أوراق الغار.
انقل نصف خليط العدس إلى الخلاط.
قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالهروب) ؛ غطاء الخلاط الآمن على الخلاط.
ضع منشفة نظيفة فوق الفتحة في غطاء الخلاط (لتجنب الرش). امزج حتى تصبح الجوانب ناعمة وكشط. يعاد خليط العدس إلى المقلاة ؛ ضجة في الفلفل والملح.