شوربة الجزر بالزنجبيل من جان كاربر
الزنجبيل حساء الجزر التي كتبها جان كاربر قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الغلوتين الحرة, كامل 30, وصفة نباتية لها 122 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البصل والقرفة والثوم المعمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول الجدة جان الزنجبيل يستقر, شوربة الجزر والزنجبيل والميسو وحساء البازلاء، و شوربة الجزر والزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير ، اقلي البصل بزيت الزيتون حتى يصبح طريا.
يضاف الجزر والمرق والزنجبيل والقرفة. ينضج حتى ينضج الجزر جيدا ، 30-40 دقيقة.
انقله إلى الخلاط أو معالج الطعام وقم بمعالجته حتى يصبح ناعما. ضجة في عصير ونصف ونصف.
قدميها دافئة أو مبردة ومزينة بقصاصات من الثوم المعمر.