صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة43
مجلة

شوربة التفاح والقرنبيط بالكاري مع رومانيسكو المحمص

شوربة التفاح والقرنبيط بالكاري مع رومانيسكو المحمص
حساء التفاح والقرنبيط بالكاري مع رومانيسكو المحمص هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية الطبق الرئيسي. ل $5.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 668 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك تفاح ، قرنبيط ، ملح وفلفل كوشير ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل شوربة القرنبيط والتفاح بالكاري, شوربة تفاح القرنبيط بالكاري، و كريم بالكاري من القرنبيط وحساء التفاح.

المكونات

2لارجيستفاح (جوناجولد ، جولدن ديليشس أو جراني سميث) ، مقشر ، محفور ، مكعباتتفاح (جوناجولد ، جولدن ديليشس أو جراني سميث) ، مقشر ، محفور ، مكعبات1رأس متوسطقرنبيط ، مقطع إلى زهيرات صغيرة (حوالي 4 أكواب معبأة بشكل فضفاض)قرنبيط ، مقطع إلى زهيرات صغيرة (حوالي 4 أكواب معبأة بشكل فضفاض)11 رطل كوسة،بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات2(شتاء)زيت زيتون بكر ممتاز + زيت إضافي للرذاذزيت زيتون بكر ممتاز + زيت إضافي للرذاذ2فصوص ثوم مقشرة ومفرومةفصوص ثوم مقشرة ومفرومة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث ، الضوء الأخضر والأبيض أجزاء فقط ، شرائح رقيقة (حواليالكراث ، الضوء الأخضر والأبيض أجزاء فقط ، شرائح رقيقة (حوالي9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرأس بروكلي رومانيسكو ، مفصول إلى زهيرات (حوالي 1 كوب معبأ بشكل فضفاض)رأس بروكلي رومانيسكو ، مفصول إلى زهيرات (حوالي 1 كوب معبأ بشكل فضفاض)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل أصفر متوسط ، مكعبات (حواليبصل أصفر متوسط ، مكعبات (حوالي