صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة56
مجلة

شوربة البطاطس المهروسة بالكريمة والكراث

شوربة البطاطس المهروسة بالكريمة والكراث
قد تكون البطاطس المهروسة الكريمية وحساء الكراث مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 159 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الشمر لمبة والبطاطا ومرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي شوربة البطاطس والكراث الكريمية, شوربة كريمة البطاطس والكراث، و حساء الكراث والبطاطا الكريمي.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الكراث وقطع الشمر و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الشمرالشمر
الكراثالكراث
الملحالملح
3
أضيفي البطاطس المهروسة والمرق واتركيها على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى تسخن لمدة 4 إلى 6 دقائق. هريس في وعاء باستخدام خلاط الغمر المحمولة (أو ، والعمل على دفعات ، في خلاط القياسية). مغرفة في الأطباق ويرش مع سعف الشمر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الشمرالشمر
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
خلاطخلاط
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
وعاءوعاء
4
قدميها مع رقائق البطاطس (في حالة الاستخدام). نصيحة: هذا الحساء رائع مع بقايا الخضار الأخرى. جرب إضافة الجزر المطبوخ أو الجزر الأبيض قبل الهرس ، أو قلب البازلاء في النهاية.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
جزرجزر
حساءحساء
البازلاءالبازلاء