صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

شطائر ستيك مشوية مع الخضار البلسمية

شطائر ستيك مشوية مع الخضار البلسمية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر شرائح اللحم المشوية مع الخضار البلسمية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 393 سعرة حرارية. ل Serving 3.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك الخل البلسمي والجبن والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي خضروات بلسمية مشوية مع أرز الليمون والبقدونس, شرائح لحم الخاصرة المشوية والخضروات، و مشوي الجناح-شطائر اللحم.

تعليمات

1
اللاحم الحرارة.تبلي شريحة اللحم بـ 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل. خط ورقة الخبز انعقدت مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
ستيكستيك
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
اللاحماللاحم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
2
ضع شريحة اللحم على نصف صينية الخبز.قلبي الطماطم والبصل في وعاء متوسط الحجم مع الزيت والخل و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الخلالخل
فلفلفلفل
البصلالبصل
ستيكستيك
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
وعاءوعاء
3
ضعي البصل والطماطم ، مع قطع الجانب لأسفل ، على النصف الآخر من صينية الخبز.قم بشوي شرائح اللحم والخضروات ، مع قلب كل شيء مرة واحدة ، حتى تصل شريحة اللحم إلى النضج المطلوب ، 4 دقائق لكل جانب لمتوسط نادر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
طماطمطماطم
البصلالبصل
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
إزالة شريحة لحم والعودة الخضار إلى الفرن حتى احمر, حول 1 دقيقة أكثر.شريحة لحم.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
ضعي النصفين السفليين من الخبز المقطوع إلى أعلى وأعلى مع شريحة اللحم والبصل والطماطم والجبن. ساندويتش مع الخبز المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الجبنالجبن
البصلالبصل
الخبزالخبز
ستيكستيك
6
قدميها دافئة.الاستبدال: إذا كان الجبن الأزرق قويا جدا بالنسبة لذوقك ، فحاول وضع هذه الساندويتش بجبن الماعز الكريمي. أو لعب قبالة تارتنيس الخل البلسمي مع شظايا من البارميزان المالحة أو مانشيجو.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
الجبن الأزرقالجبن الأزرق
جبن الماعزجبن الماعز
جبن مانشيجوجبن مانشيجو
البارميزانالبارميزان

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

ستيك يعمل بشكل جيد مع ميرلوت ، كابيرنيت ساوفيجنون ، وبينوت نوير. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. يبدو أن مادالينا ميرلوت الحاصلة على تصنيف 4.8 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 19 دولار لكل زجاجة.
مادالينا ميرلوت
مادالينا ميرلوت
تقدم مادالينا ميرلوت روائح الفاكهة الناضجة وتوابل البلوط مع تلميحات من الفانيليا واليانسون. تشمل نكهات الفاكهة الناضجة البرقوق والتوت اللامع. نكهات الفاكهة تحية الحنك والعفص الناعمة تأطير الملمس الطازج الذي يغلف الفم.