شريحة لحم السلمون مع الصقيل البرتقالي البلسمي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شريحة لحم السلمون مع الصقيل البرتقالي البلسمي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.15 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 318 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. فهو مثالي ل يوم فالنتين. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من عصير البرتقال المركز والثوم وإكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال التركيز هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم شوكولاتة داكنة مملوءة بالبرتقال مع الجوز المحمص كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي شريحة لحم السلمون مع الصقيل البرتقالي البلسمي, شريحة لحم مشوية مع طلاء بلسمي وجريمولاتا برتقالية، و شريحة لحم جبن الماعز مع الصقيل البلسمي.
تعليمات
ضع أول 7 مكونات في كيس بلاستيكي كبير قابل للغلق. يهز جيدا.
يضاف السلمون ويوضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة إلى 1 ساعة.
انزع شرائح اللحم من التتبيلة واتركها حتى تجف بمنشفة ورقية. معطف شواء مع رذاذ الطبخ والحرارة على ارتفاع. اشوي شرائح اللحم ، مع التقليب مرة واحدة في منتصف الطريق ، حتى لا تصبح شفافة في المنتصف ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
انظر تحليل بيانات التغذية لهذه الوصفة "