شريحة لحم الجناح مع تشيميشوري
وصفة شريحة لحم الجناح مع تشيميشوري جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لعشاق الطعام في أمريكا الجنوبية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 272 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 2.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي ودية الميزانية ل يوم فالنتين. مزيج من فص الثوم والخل المقطر وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم تشيميشوري, شريحة لحم الجناح مع التوت البري تشيميشوري، و شريحة لحم الجناح مع صلصة تشيميشوري.
تعليمات
بات ستيك الجافة. يقلب معا 1 ملعقة صغيرة ملح, كمون, كزبرة, والفلفل في وعاء صغير وفرك الخليط على جانبي شريحة لحم. شريحة لحم شواء على مقلاة اللاحم حوالي 4 بوصات من الحرارة 6 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
نقل إلى لوح التقطيع واسمحوا الوقوف 5 دقائق.
وفي الوقت نفسه ، مع تشغيل المحرك ، إضافة الثوم إلى الطعام المعالج وختم ناعما.
يضاف الكزبرة والبقدونس والخل والزيت والحريف والملح المتبقي 1/2 ملعقة صغيرة ، ثم يخفق حتى يتم تقطيع الأعشاب جيدا.
عقد سكين بزاوية 45 درجة ، شريحة لحم رقيقة.