شرائح لحم بقري بيكانتي مع بصل سوتيه
شرائح لحم البقر بيكانتي مع البصل سوتيه يتطلب ما يقرب من 30 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 205 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من لحم الخاصرة لحم البقر, زيت الزيتون, صلصة بيكانتي, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل يوم فالنتين. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم البقر المتن مع الفطر المقلي, بيكانتي لحم البقر المشوي، و جبني بيكانتي لحم البقر المعكرونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني نصف الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
يضاف اللحم البقري ويطهى حتى يصبح لونه بنيا جيدا على كلا الجانبين.
أخرج اللحم البقري من المقلاة.
سخني الزيت المتبقي في المقلاة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا مع التحريك من حين لآخر. قلب صلصة بيكانتي في المقلاة. أعد اللحم البقري إلى المقلاة. طهي لحوم البقر لمدة 2 دقيقة لمتوسطة أو حتى النضج المطلوب.