صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

سيشوان الشعرية

سيشوان الشعرية
وصفة سيشوان الشعرية يمكن أن يتم في حوالي 35 دقيقة. ل 1 1.22 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 24 غرام من الدهون، وما مجموعه 517 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة الفلفل وخل الشيري والفلفل الحلو وصلصة الصويا. لقد صنع 436 شخصا هذه الوصفة وسيجعلونها مرة أخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الألبان والبيض النباتي النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة مذهلة من 84%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل سيشوان الشعرية, سيشوان السمسم الشعرية، و نودلز سيشوان مع البروكلي.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
ضع الثوم والزنجبيل في محضر طعام مزود بشفرة فولاذية.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
يضاف الزيت النباتي والطحينة وزبدة الفول السوداني وصلصة الصويا والشيري وخل الشيري والعسل وزيت الفلفل الحار وزيت السمسم والفلفل المطحون. هريس الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
خل شيريخل شيري
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
زيت نباتيزيت نباتي
زيت السمسمزيت السمسم
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
صلصة الصوياصلصة الصويا
الفلفلالفلفل
شيريشيري
الطحينةالطحينة
العسلالعسل
صلصةصلصة
4
أضف القليل من الزيت إلى قدر كبير من الماء المغلي المملح واطهي السباغيتي.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
المياهالمياه
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
صفي المعكرونة في مصفاة ، ضعيها في وعاء كبير ، وبينما لا تزال دافئة ، أضيفي 3/4 من الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
وعاءوعاء
6
إضافة الفلفل الأحمر والأصفر والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأصفرالفلفل الأصفر
البصل الأخضرالبصل الأخضر
7
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة. يمكن إضافة الصلصة المتبقية ، حسب الحاجة ، لترطيب المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة

المكونات

11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.زيت الفلفل الحار الساخنزيت الفلفل الحار الساخن2(شتاء)زيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشيري جافشيري جاف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزنجبيل الطازج ، مقشر ومفرومالزنجبيل الطازج ، مقشر ومفروم6فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1فلفل أحمر ، جوليانفلفل أحمر ، جوليان4البصل الأخضر ، شرائح قطريا (أجزاء بيضاء وخضراء)البصل الأخضر ، شرائح قطريا (أجزاء بيضاء وخضراء)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل شيريخل شيري1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة الفول السوداني الناعمةزبدة الفول السوداني الناعمة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الصويا جيدةصلصة الصويا جيدة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السباغيتيالسباغيتي1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالطحينة (معجون السمسم)الطحينة (معجون السمسم)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة1الفلفل الأصفر ، جوليانالفلفل الأصفر ، جوليان