صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

سندويشات التاكو عصا السمك

سندويشات التاكو عصا السمك
يمكن أن ترضي سندويشات التاكو وصفة عصا السمك شغفك المكسيكي في حوالي 18 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 2637 سعرة حرارية, 83 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 65% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. مزيج من مسحوق الفلفل الحار وعصير الليمون والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول سندويشات التاكو عصا السمك, شطائر عصا السمك، و عشاء عصا السمك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 475 فهرنهايت. ترتيب العصي الأسماك على ورقة الخبز ويرش مع مسحوق الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
2
اخبزيها حتى تصبح مقرمشة ، من 11 إلى 13 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
أثناء خبز أعواد السمك ، يمزج مزيج سلطة الكرنب والمايونيز وعصير الليمون والشيبوتل في وعاء متوسط الحجم. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
سلطة الكرنب ميكسسلطة الكرنب ميكس
عصير الليمونعصير الليمون
مايونيزمايونيز
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
الأسماكالأسماك
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
وضع بعض سلطة الكرنب على رأس كل التورتيا, أعلى مع 2 العصي الأسماك وملعقة من السالسا, طيها وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
السالساالسالسا
الأسماكالأسماك

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة سكاربيتا بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 13 دولار للزجاجة الواحدة.
سكاربيتا بينوت جريجيو
سكاربيتا بينوت جريجيو
لون القش الخفيف مع مجرد تلميح من سمك السلمون. العبير من كل من الفواكه الحجرية والبطيخ. إظهار قدرة بينوت جريجيو على أن يكون خفيفا على قدميه ولكنه معقد. البطيخ والفواكه ذات النواة مع المعادن والجسم المتوسط. بينوت غريجيو لديها مثل مجموعة كبيرة. رائع من تلقاء نفسه كمقبلات ، مع سمك مشوي خفيف مثل الساشيمي أو بيسي كرودو أو سيفيتشي.