صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة75
مجلة

سندويشات التاكو البلطي مع الفلفل المشوي والبصل

سندويشات التاكو البلطي مع الفلفل المشوي والبصل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سندويشات التاكو البلطي المقلي مع الفلفل المشوي والبصل. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 269 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. توجه إلى المتجر والتقط البصل وشرائح البلطي وفلفل الهالبي شيمو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 87%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سوتيد سندويشات التاكو البلطي مع الفلفل المشوي والبصل, سندويشات التاكو البلطي مع الفلفل والبصل، و سندويشات التاكو البلطي المشوي المبشور.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
رتب شرائح البصل والفلفل على رف شواء مغطى برذاذ الطهي. شواء البصل لمدة 12 دقيقة ، وتحول بعد 6 دقائق. شواء الفلفل 12 دقيقة ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
يرفع البصل والفلفل من الشواية ويترك لمدة 5 دقائق. شريحة حلقات البصل في النصف. شريحة رقيقة الفلفل ؛ تجاهل ينبع والبذور.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصلالبصل
البذورالبذور
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
يمزج البصل والفلفل الحلو و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يرش السمك بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي و 3/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الأسماكالأسماك
الملحالملح
6
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف السمك إلى المقلاة ، ويطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة. يقسم السمك وخليط البصل وشرائح الهالابيو بالتساوي بين التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
البصلالبصل
الأسماكالأسماك
9
يقدم مع أسافين الجير ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير, النبيذ الفوار

بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة للبلطي. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. هل يمكن أن تحاول سانت مايكل-إيبان الغضب بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 23 دولار للزجاجة الواحدة.
سانت مايكلإيبان الغضب بينوت غريجيو
سانت مايكلإيبان الغضب بينوت غريجيو
اعتمادا على التربة والمناخ المحلي ، يختلف بينوت جريس من نبيذ يومي بسيط إلى أعلى معدلات النمو المطلقة. تعتبر مزارع الكروم الدافئة المعرضة للشمس في مواقع الغضب ، مع تربة الحصى الطينية من الحجر الجيري ، مثالا كتابيا. الغضب ألتو أديجي بينوت غريجيو لديه بنية نبيلة ، توازن لطيف وحموضة دقيقة-مما يجعلها متعة مطلقة للشرب. يتناسب اللون الأبيض القوي مع حساء السمك والسمك أو صدر دجاج غينيا أو شرائح لحم العجل.