سندويشات التاكو الأسماك
قد تكون سندويشات التاكو الأسماك مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 3.34 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 535 سعرة حرارية. مزيج من شرائح البلطي وأوراق الكزبرة ومسحوق الفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق صلب. حاول جاك كريفال (أو غيرها من الأسماك) سندويشات التاكو الأسماك, سندويشات التاكو الأسماك، و سندويشات التاكو الأسماك لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج خل النبيذ الأحمر والسكر و 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار في قدر صغير ؛ يغلى المزيج.
ارفعي المقلاة عن النار وقلبي البصل الأحمر والفجل.
اتركيه مكشوفا لمدة 10 دقائق أو حتى يبرد.
اشطف السمك واتركه حتى يجف. إرم بلطف مع 1/4 كوب عصير الليمون ، 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار ، والثوم في طبق زجاجي ضحل. ينقع لمدة 10 دقائق في درجة حرارة الغرفة.
إرم بلطف المانجو والأفوكادو في وعاء صغير مع المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار و 2 ملعقة طعام كل الكزبرة وعصير الليمون المتبقية.
سخن رف شواء أو مقلاة شواء بالزيت قليلا.
إزالة الأسماك من ماء مالح ، وشواء ، وتحول مرة واحدة ، 23 دقيقة لكل جانب أو حتى ينضج من خلال والبني الذهبي.
نقل إلى طبق ؛ تغطية والحفاظ على الدفء. اشوي التورتيلا برفق حتى تصبح ذهبية شاحبة ومقرمشة قليلا.
نقل إلى 4 لوحات التقديم ، الرقاق للطي لتشكيل يو الشكل.
ملء الرقاق مع السمك, الخضروات المخللة, خليط الأفوكادو, تبقى 2 ملعقة طعام الكزبرة, والأخضر السالسا, اذا رغب; خدمة.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير
بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. وتزدهر بينوت غريجيو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
تزدهر بينوت غريجيو