سمك مقلي مع صلصة الأعشاب المغربية
السمك المقلي مع صلصة الأعشاب المغربية هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. حصة واحدة تحتوي على 827 سعرة حرارية, 86 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. ل Serving 16.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. مزيج من أوراق البقدونس والهلبوت والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 81%. حاول سمك مقلي مع صلصة الأعشاب المغربية, البوريتو المغربي مع صلصة عشب الطحينة، و أسياخ الدجاج المغربية مع صلصة الأعشاب لوصفات مماثلة.
تعليمات
في محضر الطعام أو الخلاط نقي الكزبرة والبقدونس والثوم وعصير الليمون والفلفل الحلو والكمون والحريف و 3 ملاعق كبيرة من الزيت والملح والفلفل ل taste.In تسخن المقلاة 1 بوصة من الزيت الإضافي إلى 375 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة عميق الدسم ، وتجرف السمك في الدقيق ، وتنفض الفائض ، وتقلى في الزيت ، وتقلبه مرة واحدة ، لمدة 1-1 / 2 إلى 2 دقيقة على كل جانب ، أو حتى ينضج بالكامل.
نقل الأسماك إلى المناشف الورقية لاستنزاف ، وتقسيمه بين 2 لوحات ، ورذاذ صلصة أكثر من ذلك.