سمك الهلبوت على البخار مع البرتقال والطماطم والزيتون

سمك الهلبوت على البخار مع البرتقال والطماطم والزيتون هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 395 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 6.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط فصوص الثوم وشرائح الهلبوت وجبن الفيتا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سمك الهلبوت المخبوز مع الكوسة والزيتون والطماطم والبرتقال, سمك الهلبوت مع نبات الكبر والزيتون والطماطم، و الهلبوت والقرع والطماطم والزيتون.