سمك الهلبوت المسلوق مع إبرهارد

سمك الهلبوت المسلوق مع إيبرهارد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 227 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.6 دولار لكل وجبة. مزيج من الكراث ، مرق الخضار الطرخون ، البصل جدا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ايبرهارد كل ما لدي في سلطة حديقتي, طبق واحد سمك الهلبوت المسلوق والخضروات، و سمك الهلبوت المسلوق مع الزنجبيل والكزبرة لوصفات مماثلة.