سمك الهلبوت المخبوز-لا فولفغانغ بوك

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سمك الهلبوت المخبوز. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.66 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 224 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل للموسم وزيت الزيتون والزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول ملصق وعاء فولفجانج باك, شرائح لحم الخنزير العصير من فولفغانغ بوك، و فولفجانج بوك بيتزا دجاج مشوي لوصفات مماثلة.