سمك القد والروبيان في مرق الشمر والنبيذ الأبيض

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك القد والروبيان في مرق الشمر والنبيذ الأبيض وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 867 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 6.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 47 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا الإصبعية والثوم والكرفس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. سمك القد والروبيان في مرق الشمر والنبيذ الأبيض, بلح البحر في الزعفران ومرق النبيذ الأبيض، و بلح البحر على البخار في مرق الزعفران النبيذ الأبيض تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.