سمك السلور خبز الكاجون
قد يكون سمك السلور المخبوز بالكاجون وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, كامل 30, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 4 والتكاليف 3 3.47 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 283 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو, ملح الثوم, فلفل حريف, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لقد حاول 196 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام الكريول. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سمك السلور خبز الكاجون, سمك السلور خبز الكاجون، و سمك السلور خبز الكاجون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير, الجمع بين المكونات السبعة الأولى; فرشاة على جانبي السمك.
ضع السمك في 13 بوصة. س 9-في. س 2-في. طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ نونستيك.
اخبزيها على حرارة 450 درجة فهرنهايت لمدة 10-13 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة.